唐老鴨的身體問題---扁平足

唐老鴨是家傳戶曉的卡通人物，不過你有沒有留意過唐老鴨的身體健康狀況？

看著唐老鴨的黃色大鴨蹼，行走時每一寸鴨蹼都會貼近地面，其實唐老鴨極有可能已經患有扁平足！以下將簡述扁平足的成因，症狀，影響及簡單預防方法：

成因

可分爲生理性和病理性。

1）生理性

生理性扁平足是由於發育初期，足弓内仍有很多皮下脂肪以及韌帶仍然鬆弛，所以引致足弓不明顯。

2）病理性而病理性扁平的原因，其一可能是因爲走路姿勢不正確，造成大腿内測内轉肌及小腿肚肌肉鬆弛，導致膝關節負擔加重並壓低足弓。如果自身運動量不足或老化肌肉流失，雙腳爲了讓我們能夠站穩，便需要更大面積貼近地面，從而令足弓消失。

症狀

通常為內側腳弓消失、腳底的拱橋呈現扁平的情形。

生理性扁平足在兒童中為常見。彈性的足弓會在站立及行走等負重狀態時消失。當坐下或躺臥時，足弓會重現。隨著足弓發育完成，情況常見會在十歲以後明顯改善。

病理性扁平足，程度較輕者，未必會有任何症狀。嚴重者或長期忽視扁平足，由於弓型已經趨於扁平，足弓無法提供彈性，便只能依足底肌肉筋膜組織提供彈性，容易累積壓力在足底筋膜與足後跟，導致足部較容易產生疼痛及疲勞，而鞋跟内側亦容易磨蝕，導致腳繭出現。

影響

若然是生理性扁平足，隨著兒童長大，皮下脂肪減少，韌帶逐漸强韌，足弓就會變得更明顯。通常是沒有病症的。

病理性扁平足，程度較輕者，未必會有任何症狀。嚴重者或長期忽視扁平足，由於弓型已經趨於扁平，足弓無法提供彈性，便只能依足底肌肉筋膜組織提供彈性，容易累積壓力在足底筋魚與足後跟，導致足部較容易產生疼痛及疲勞，而鞋跟内側亦易蝕，導致腳繭出現。

預防

1. 選擇合適尺寸的鞋碼，不要買過大或過小的鞋，並具彈性、透氣，能有效承托足弓，具有防滑和吸震功能亦可考慮

2. 多做足部拉筋伸展及鍛煉足弓肌肉運動，以保持足弓彈性

3. 穿著擁有足弓承托設計的鞋墊，誘發足弓肌肉收縮，減輕足弓肌肉負擔，可有助維持正確足弓

*以上並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療

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發佈日期：2023年6月10日如果想定期免費獲得健康資訊，歡迎您訂閱我們。

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