TENS / EMS / IFT 是常用於物理治療的電療技術，早於70年代開始已經運用於臨床上，主要用於協助病人復康過程能加快速度及止痛。時至今日，不同電療技術已經運用得“出神入化”，甚至跨行業運用，如: EMS收緊、緊緻面部皮膚的美容機器。到底電療之間又有何分別？應該什麼時候用什麼電療技術？ 1、 TENS -止痛為主 TENS（經皮神經電刺激）主要透過低頻電流干擾痛覺傳導，緩解肩頸痛、關節痛等問題，是最常見的止痛電療方法。適合人士：初期痛楚、關節痛、意外扭傷、關節退化等。 2、EMS -訓練肌肉 EMS（肌肉電刺激）則是刺激肌肉收縮，幫助強化肌肉、改善血液循環、避免肌肉於復康休息期間收縮，影響活動能力。適合人士：中風、缺乏運動、專業運動員、健身人士、任何關注肌肉流失人士。 3、 IFT -深層放鬆 IFT（干擾波治療）使用兩組中頻電流交叉，能深入肌肉深層，對慢性疼痛與發炎反應特別有效。適合人士：面癱、尿滲、長期痛楚、肌肉僵硬、關節痛、水腫等 Rock Medical 電療機系列同時支援多模式選擇，讓您可依需求在家輕鬆護理。 TENS、 EMS/ IFT 系列：...

選拐杖時，重點在「高度」、「手柄」、「底座穩定性」與「款式 」。 1. 高度 應讓使用者站直時，手肘自然彎曲約 20–30 度，這樣能確保走路姿勢自然又不費力。太高或太低都容易讓肩頸或腰部受力不均。 如何調整合適拐杖高度 可以參考下列圖表： 2. 手柄 注意手柄材質，建議選擇防滑與貼合手掌的人體工學設計，長時間使用也不容易手痛。 3. 底座及配件 底座方面，若長者平衡感較弱或在濕滑地面活動，可選擇四腳拐杖或具防滑墊設計款式，提高穩定性。配件需要留意是否配備手繩，方便用家使用。 四點抓地款式例子： https://www.rock-medical.com/product-page/%E7%A9%A9%E5%9B%BA%E5%9E%8B-%E5%9B%9B%E9%BB%9E%E6%8A%93%E5%9C%B0%E5%BA%95%E5%A1%9E-19mm 4. 款式 市面拐杖大致分為2大種類： 單支款色及折疊款式 --單支款式適合：中至低行動力人士，需要長期透過拐杖借力。...

拇指外翻圖示 什麼是拇指外翻？ 拇指外翻（Bunion）是一種常見的足部問題，表現為大腳趾關節處形成一個骨性凸起，通常伴隨著大腳趾向其他腳趾傾斜。這種情況不僅影響足部外觀，還可能引起疼痛、腫脹，甚至行走困難。拇指外翻的成因多樣，包括遺傳因素、長期穿著不合腳的鞋子（如高跟鞋或...